-
简要分析增肌健身5大营养误区
九泰健身房管理软件小编发现： 健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁，刚刚“下水”的新手，如果不注意躲避，很容易“触礁”，不仅达不到健美增肌的目的，反而还会损害身体健康。 误区1：多吃肉长肌肉 肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。 确实，蛋白
2017-07-06 admin
-
小九告诉您如何健身最有效?
九泰健身俱乐部管理系统小编：要如何才能做到最好呢？ 九泰健身俱乐部管理系统是简拔林网络科技旗下品牌，简拔林科技本着“崇本，务实，独立，创新”的企业文化，凭借对健身行业的了解及强大的技术开发团队，从2012年开始自主研发“九泰健身俱乐部管理系统”，历经系统成型，内部测试，实站检验
2017-07-06 admin
-
九泰健身房管理系统本次升级内容
苏州九泰健身房管理系统本次升级内容： 部门中可以添加组长 PC端预录入合同 普通赠送中添加私教课赠送 办卡合同增加图片附件 修复了发现的BUG
2017-07-05 admin
-
健身房开业在即，如何选择合适自己的管理系统？
如今，在健身服务领域，健身房管理系统已经成为了老板、教练、会籍的必备工具。如何跟更便捷的实现管理，九泰为你呈现专业方案。
2017-07-05 admin
-
小九教你做夏季养生推拿
九泰健身俱乐部管理系统小编：夏季气候的特点是气温高、湿度大。高温会影响中枢神经系统的稳定，使人的神经反射变得迟钝，胃纳不佳，精神萎靡不振，严重者可出现中暑昏迷。因此，夏季养生推拿重点在于预防中暑，提高神经系统兴奋性（此处重点介绍头面部操作）：患者取坐位。术者站在患者面前。1、用清水润湿手指，以双拇指用推法由印堂——神庭；印堂——眉弓——太阳——角孙——耳后高骨——风池；分推前额上中下三部，每条路线
2017-07-05 admin
-
老人健身十戒知多少？
不做热身运动是第一大忌 那老年人如何健身好呢？ 九泰健身俱乐部管理系统小编认为，老年人健身，首先要做到以下十点： 1.戒不做热身运动。老人在开始锻炼前一定要做好热身活动,同时穿好运动装备。 2.戒速度型运动。如跑步、跳绳等。 3.戒对抗性强的运动。如各种篮球、足球等运动。 4.戒负重的运动。如举重、拔河等。 5.戒转变
2017-07-05 admin
-
九泰健身系统教你做基础健身动作
基础在健身培训中和训练中非常重要，九泰健身俱乐部小编今天分享一些最基础的健身训练动作，能够帮助你建立基础力量，灵活性和对身体的控制力。分享的这11中训练动作，让你训练更有价值的。 一.引体向上 引体向上是纯力量的动作，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。引体向上要求男
2017-07-04 admin
-
关于健身，坏习惯知多少？
九泰健身俱乐部管理系统小编认为：任何优秀的健身教练都会告诉你，在运动之前一定要有热身运动，而且是充足有效的热身。如果不进行热身，不仅会降低运动的最终效果，也会增加受伤风险。也可能会导致肌肉的撕裂，就需要更长时间来恢复了。一、热量摄取不足：你吃进身体的食物将主宰你训练的反应。如果你想要增加肌肉，身体就必须获取更多的燃料。如果你是减少脂肪或重量的话，你需要摄取正确的燃料。当你的身体没有燃料可以摄取的时
2017-07-04 admin
-
欢迎来到九泰健身系统官方网站！
-