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懂得这两个常识，让你的腹肌训练更高效
健身俱乐部管理系统小编：很多人开始尝试各种锻炼腹肌的动作，但练习一段时间后发现效果不是很大，于是开始自暴自弃。其实锻炼腹肌，并不像我们想象的那么简单，腹肌的出现是由两个先决条件的，来让我们一起看看怎样才能练就一身马甲线吧。一、体脂率体脂率是腹肌显现的一个先决条件，只有体脂肪低到一定程度，腹肌才有可能出现。由于脂肪是覆盖在肌肉的外层，所以不管你做多少无氧运动，你的努力再大，只要你的腹部体脂肪过高，就
2017-07-10 admin
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互联网健身市场产品模式纵览（外国篇）
当世界的目光都聚焦在医疗市场上时，运动健康产业也渐露锋芒，相比医疗行业同样值得期待，九泰健身俱乐部管理系统今天就跟大家聊一聊它眼中的互联网健身市场。
2017-07-07 admin
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健身房管理产品市场分析
九泰健身俱乐部管理系统，隶属于苏州简拔林网络科技有限公司，由软件技术人员、健身管理资深人员共同研发而成 ，是国内一流的智能化健身服务平台，致力于为健身俱乐部提供完整的信息化和智能化方案。主要客户面对苏州以及北京两地的健身房O2O。
2017-07-07 admin
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IT工作者应如何健身呢
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是九泰健身俱乐部管理系统小编特别为IT人士编排的。您不妨一试： 深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。 头
2017-07-07 admin
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健身完后该如何消除疲劳呢？
九泰健身俱乐部管理系统小编告诉您：健身完之后如何消除疲劳 1、运动后，做一些放松活动，如先慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。切不可躺在有水气的地上，避免受凉。然后做5-10分钟的伸展操，拉伸主要的肌肉群，如肩背部
2017-07-07 admin
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健身会所老板必看：健身俱乐部创业计划
健身会所场地租约的注意事项，健身房场地与设施配置问题，健身俱乐部员工招聘与培训，健身会所管理软件解决方案？苏州九泰健身俱乐部管理系统为你独家呈现。
2017-07-06 admin
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盘点健身“零效果”的8种解决方案
九泰健身俱乐部管理系统小编教您如何健身“零效果”的8种解决方案情况1：在踏步机上练了很久，但臀部仍然显得松弛。解决方案：增加力量训练。女性常常会高估耐力训练的塑身效果。因为踏步机对于提升臀线或塑健臀部的效果并不那么明显，特别是当你练习了一段时间之后。要想真正塑造臀线，需要增加力量训练。塑臀的练习，包括下蹲、弓步和蹬腿等。每周做2～3次，1个月之内就会见效。蹬腿训练（在倾斜的蹬腿训练器上进行）：每次
2017-07-06 admin
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简要分析增肌健身5大营养误区
九泰健身房管理软件小编发现： 健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁，刚刚“下水”的新手，如果不注意躲避，很容易“触礁”，不仅达不到健美增肌的目的，反而还会损害身体健康。 误区1：多吃肉长肌肉 肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点——“多吃肉长肌肉”。 确实，蛋白
2017-07-06 admin
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